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戒烟最好的方法
时间:2016-03-07 14:37:39 来源:两性私房话 作者: 投搞 收藏 举报

现在抽烟的人很多,我们周围的朋友大部分都有抽烟,他们都知道抽烟的危害可为什么还要抽呢,朋友说那是因为戒不掉。那么,戒烟最好的方法,怎么戒烟最有效,怎么才能戒烟呢?下面就由两性私房话的小编带大家了解下吧。

戒烟最好的方法:

1、吃口香糖

如果你想抽烟的话就忍住,改吃口香糖,让嘴不停地动,分散注意力,坚持一个月左右就不会再想抽烟了。

2、扔掉烟和火

把香烟,打火机,烟灰缸都扔掉,眼不见心不烦,看到这些东西会产生抽烟的刺激。

3、时刻提醒自己

别人给你烟时,要坚决的拒绝掉,不要受到蛊惑,时时刻刻提醒自己,如果在抽烟的话那么前面戒烟的计划就泡汤了。

4、刷牙戒烟

边刷牙,边戒烟,这是意大利科研人员近6年来不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

5、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。可以戒烟。

6、要与身边人的联系

考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气,而且风险度非常高,如果你爱他们,那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

7、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次喝完,即可开始戒烟。

8、办公室、家里以及身上不要装香烟,为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

9、白萝卜:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩汁液,加少许糖,每天吃一小蝶。

10、建议在路上多拾烟头

不妨在路上多拾烟头,这样来加强对烟的反感,如果你观察一下,你会发现其实在路上是很多烟头的,污染了环境。

11、取三等分的味精、桂皮、丁香,磨成粉末,用凡士林调和,然后取适量放在手上合谷穴上,用胶布固定,一般人十几分钟后就会有讨厌烟的感觉,抽烟的人贴24小时后页会产生厌烟的感觉。人体合谷穴:将手平展,拇指根最高处就是合谷穴。

听了以上小编的介绍以后,大家现在对于“戒烟最好的方法,怎么戒烟最有效,怎么才能戒烟”相信大家应该都有所了解了吧。您还可以登录两性私房话网关注更多内容:http://www.xxxsfh.com/

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